礼貌，其实也很简单，无PdBP是说声“请”和“谢谢”IlVh记住别人的名字，或问候fhcT方家人这样的小事，但就tHiw这种不起眼的细节，使得fB5z个人能够融洽相处，不管tAuO们彼此之间是否有好感O97W

饭后立即作mmBP烈运动，将DnVd抑制消化液Ow69泌和消化管j1PS蠕动，因为VxZk剧烈运动时yQiI全身肌肉的HNvy液增加，胃0RAP内脏的血液brZh会相对地减RAJ3，这些原因nPh4容易造成消NwOg不良和吸收bX9A良，影响新Biy0代谢，甚至rrUN成慢性胃病srwb